Dopamin: za kaj služi, čemu služi in kaže, da je nizek

Za kaj je namenjen dopamin
Znaki nizkega dopamina
Hrana, ki pomaga povečati dopamin
Kakšna je razlika med dopaminom in serotoninom

Dopamin je nevrotransmiter, odgovoren za prenašanje informacij v različne dele telesa, in ko se sprosti, povzroči občutek užitka in poveča motivacijo.

Poleg tega je dopamin vključen v čustva, kognitivne procese, nadzor gibanja, delovanje srca, učenje, pozornost in gibanje črevesja. Prav tako je neposredno povezan z nevrološkimi in psihiatričnimi motnjami, kot so na primer Parkinsonova bolezen, shizofrenija ali ADHD.

Čeprav telo dopamin proizvaja naravno, ga v centralnem živčnem sistemu in nadledvičnih žlezah lahko zvišate z uživanjem hrane, bogate s tirozinom, kot so jajca, ribe, meso ali fižol.

Za kaj je namenjen dopamin

Dopamin je zelo pomemben pri več telesnih funkcijah, zato je nujno vzdrževati njegovo raven v zdravih koncentracijah. Glavne funkcije dopamina so:

1. Poveča libido

Dopamin je povezan s povečanim libidom, ker se med spolnim odnosom raven dopamina poveča, kar daje večji občutek užitka. Dopamin spodbuja tudi moško ejakulacijo, v nekaterih primerih pa moški, ki imajo spremembe v ravni dopamina in serotonina, lahko doživijo prezgodnjo ejakulacijo. Bolje razumejte, kaj je to in kako nadzorovati prezgodnjo ejakulacijo.

2. Spodbuja povečanje mišične mase

Hrana, bogata z beljakovinami, namenjena ljudem, ki želijo povečati mišično maso, pomagajo tudi pri povečanju dopamina, zaradi česar človek uživa tovrstno hrano in spodbuja njeno uživanje. Prav tako vadba, ki jo spremlja tovrstna prehrana, spodbuja tudi sproščanje dopamina.

3. Lahko povzroči spremembe v zaznavanju

Visoke ravni dopamina lahko povzročijo duševne spremembe, povezane z motnjami, kot je na primer shizofrenija, ki povzročajo halucinacije in blodnje. V teh primerih mora oseba pravilno izvajati zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik, in se izogniti epizodam halucinacij.

Pomembno je, da ljudje s shizofrenijo pravilno izvajajo zdravljenje, ki ga predpiše psihiater, tako da zdravila pomagajo zniževati in ohranjati raven dopamina stabilno, da se izognejo novim epizodam halucinacij ali blodnje. Vedeti, kaj je zabloda in kako jo prepoznati.

4. Pomoč pri nadzoru gibov

Dopamin pomaga nadzorovati koordinacijo telesnih gibov. Zdi se, da je koncentracija dopamina celo povezana s Parkinsonovo boleznijo, saj imajo ljudje z nizko vsebnostjo dopamina večje težave pri nadzoru in usklajevanju gibov, kar povzroča tresenje.

Zdravljenje Parkinsonove bolezni lahko vključuje zdravila za povečanje dopamina in s tem izboljšanje nadzora nad gibanjem. Poiščite več podrobnosti o zdravljenju Parkinsonove bolezni.

5. Zagotavlja zdravje črevesja

Dokazano je, da se raven dopamina povečuje z uživanjem probiotikov, saj obstajajo nekatere vrste bakterij, kot so Coprococcus in Dialister, ki živijo v črevesju in so povezani s proizvodnjo tega nevrotransmiterja, ki spodbuja dobro zdravje črevesja.

Znaki nizkega dopamina

Ko je dopamina nizko, so glavni simptomi pomanjkanje motivacije in užitka.Poleg tega so pogosti tudi izguba libida, občutek utrujenosti ali spremenjeni gibi.

Hrana, ki pomaga povečati dopamin

Tirozin je predhodnica dopamina in zato hrana, bogata s tirozinom, kot so jajca, ribe, meso, fižol, oreški, mlečni izdelki ali soja, pomaga povečati raven dopamina. Oglejte si druga živila, bogata s tirozinom.

Kakšna je razlika med dopaminom in serotoninom

Ena od razlik med dopaminom in serotoninom je vir njegove proizvodnje, saj se dopamin proizvaja iz tirozina, serotonin pa iz aminokisline, imenovane triptofan.

Ko je serotonin na visoki ravni, se količina dopamina ponavadi zmanjša, kar povzroči na primer zmanjšanje libida. Po drugi strani pa lahko nizka raven serotonina povzroči čezmerno povečanje dopamina, kar povzroči povečanje libida in iskanje dejavnosti, ki povzročajo zadovoljstvo.

Zaradi nizke ravni serotonina je človek bolj navdušen nad uživanjem sladkarij, medtem ko nizka raven dopamina pomeni manj užitka in želje po jedi.

Je bila ta informacija uporabna?

Da ne

Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:

Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.

E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:

Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.

Tvoje ime:

Razlog za obisk:

--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje

Ali ste zdravstveni delavec?

NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo

Bibliografija

SILVA, Simone. Nevropsihofiziologija spolne želje: nekateri vidiki funkcionalne regulacije spolne motivacije. Monografija, predstavljena za pridobitev naziva Specialist in Neuroscience and Behaviour, 2011. Zvezna univerza v Minas Geraisu.
FEIJÓ, Fernanda; BERTOLUCI, Marcello; REIS, Cíntia. Nadzor serotonina in hipotalamične lakote: pregled. Pregledni članek, 2010. Zvezna univerza v Rio Grande do Sul.
KUHN, Simone et al. Hrana za razmislek: povezava med prehranskim tirozinom in kognitivnimi sposobnostmi pri mlajših in starejših odraslih. Psihološke raziskave. 83. 1097–1106, 2019
CARMO, Marta. NEVROPROTEKTIVNI VPLIV ANTAGONIZMA NA RECEPTORJE P2X7 NA EKSPERIMENTALNI PARKINSONIZEM, KI GA IZZIVA 6-OHDA. Disertacija za pridobitev naziva doktor farmakologije, 2015. Zvezna univerza v Cearáju.
SILVA, Sami. Klinični pomen halucinacij pri nevrodegenerativnih boleznih centralnega živčnega sistema in zlasti pri Parkinsonovi bolezni. Disertacija za pridobitev magisterija iz medicine, 2019. University of Beira Interior.
POSTAL, Aline et al .. MOŽNE POSLEDICE PORNOGRAFIJE O ČLOVEŠKI SPOLNOSTI. Izkušnje: Elektronska revija razširitve URI. 14. 27; 66–75, 2018
PAÇO, Joana. Patofiziološke teorije prezgodnje ejakulacije in nove terapevtske perspektive. Disertacija za pridobitev magisterija medicine, 2015. Univerza v Beiri Notranjost.
PORTUGALSKO ZDRUŽENJE UROLOGIJE. Prezgodnja ejakulacija. 2014. Na voljo na :. Dostop 12. januarja 2021
NOGUEIRA, Damaris et al. FUNKCIONALNOST NEVROTRANSITERJEV V POZORNOSTI POMANJKLJIVOST / MOTNJA HIPERAKTIVNOSTI (ADHD). Revija Saúde em Foco. 1–5, 2018
FERREIRA, Fábio. ODNOS MED KEMIJO SREČE, KEMIJO STRESA, VODENJEM, MOTIVACIJO IN ORGANIZACIJSKIM ZAUPANJEM. Disertacija za pridobitev magisterija, 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
RODRIGUES, Christelle. UREDITEV VEDENJA HRANE IN NOVIH TERAPEVTSKIH CILJEV. Delo za pridobitev magisterija iz farmacevtske znanosti, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
SANTOS, Anderson. IZRAŽAVANJE D1 DOPAMINERGIČNIH RECEPTORJEV V SKLADIŠČIH IN STRUKTURIRANIH NUKLEUSNIH PODGANAH V PERINATALNEM OBDOBJU. Disertacija za pridobitev naziva magister patologije, 2015. Zvezna univerza v Pernambucu.

Prejšnji Članek 5 razlogov, da sode ne dajte svojemu otroku

Naslednji Članek Naučite se identificirati Crohnove: simptome in teste

Izbira Urednika

in zdravila

Klonidin

Klonidinijev klorid se uporablja za nadzor arterijske hipertenzije in se trži pod imenom Atensin v laboratoriju BoehringerIngelheim v obliki tablet. Cena Clonidine Cena zdravila se razlikuje od 4 do 8 reais, odvisno od znamke in odmerka tablet. Oznake klonidina Klonidin je indiciran za zdravljenje visokega krvnega tlaka in se lahko uporablja kot samostojno zdravilo ali v kombinaciji z drugimi zdravili za zdravljenje visokega krvnega tlaka.

Preberi Več